初级跑者八周入门跑够30分钟训练计划表

huafans01211699111 发表于 2017-2-6 08:41
是要锻炼锻炼了

开春了。可以练起来了

lixuan00 发表于 2017-2-6 11:02
这么6

哈哈，，，初跑者的福利

huafans01211346591 发表于 2017-2-6 11:11
赞

多谢多谢

Duoc1j 发表于 2017-2-6 11:19
坚持下去不容易，有同伴就好多了

这个的确是，有同伴一起陪同会好一点。独自去跑需要很大的毅力。

huafans01209981069 发表于 2017-2-6 13:28
坚持

这才是最重要的，加油

坚持就是胜利

huafans01205992697 发表于 2017-2-6 17:54
胖胖的可爱，可是长高就难了

哈哈，，，那你选择可爱还是轻松

S丶tone 发表于 2017-2-6 18:08
坚持就是胜利

任何东西唯有坚持，才能够得到自己想要的结果

旧青山爱水情怀 发表于 2017-2-6 18:56
这个计划要坚持，但不知道多少人能坚持下去。

这个适合初跑者。不过按照二十一天法则，二十一天以后就适应了

雲飛加油 发表于 2017-2-6 20:10
直接动感单车  不枯燥  效果还好

容易受伤