几个月的训练肌肉会增加

几个月的训练肌肉会增加

有时候体重增加并非坏事，比如跑者的肌肉增加了。几个月的训练能够减少体脂而增加肌肉量。肌肉比脂肪重，所以即使腰围减少了，体重仍有可能增加。从这一点来说，对跑者是有利的，因为肌肉增加意味着身体变得更加强壮，比赛时就会取得更好的成绩。