跑者保持平衡很重要

当跑者受过伤或者进行过手术之后，平衡能力往往会受到影响。不管是站立、走路还是跑步，保持平衡都是至关重要的。
跑者的平衡能力会直接影响到跑姿，而保持正确的跑姿，需要身体的肌肉、关节、视觉系统、前庭系统等综合作用。平衡性和体内的其他系统一样，也是可以通过练习而得以改善的。跑者发现自己的平衡能力较弱时，可以通过平衡练习进行提升。

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