运动可以减少患心血管疾病的风险

英国心脏基金会研究员、伦敦大学的Anish Bhuva博士说:“不是只有成为一名精英运动员才能从马拉松中获益。事实上，对于年龄越大、动作越慢的人来说，受益才是最大。”通过训练，可以使心血管系统恢复活力，增强血管的韧性，这意味着血管更不容易断裂、堵塞，减少患心血管疾病的风险。

减少血管硬化非常重要，因为随着年龄的增长，血管硬化会增加你患高血压、中风和心脏病等疾病的几率。Bhuva博士在接受采访时说，主动脉硬化是衰老的一个标志，因为主动脉是心脏通往身体其他部位供血的主血管，主动脉硬化会增加心脏的压力，损害其他器官。

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