当马拉松成为你的爱好时

荣耀粉丝69703426 · 发表于 2019-6-1 13:57:42

为什么年龄较大和速度较慢的跑步者受益更大呢？医生解释说，因为他们在进行训练前的动脉僵硬程度更高，因此在训练中获益比重最大。对于有着进行有氧运动习惯的人群，主动脉硬化的程度往往较低，但究竟需要多少运动量或运动时间才能减缓甚至扭转血管硬化，目前还不清楚。
最近在应用心理学杂志上的一项研究发现，有着每周大约7小时有氧运动比如跑步、游泳或骑自行车等习惯的75岁人群的心血管健康程度与有此运动习惯的年龄45岁的人相似。活到老，跑道老。当马拉松成为你的爱好时，你一定是与健康为伴的。

荣耀粉丝104101609 · 发表于 2019-6-1 20:33

谢谢分享

小心说话 · 发表于 2019-6-2 16:04

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