跑姿不正确容易导致骨折

跑姿不正确容易导致骨折如果跑者的步幅过大，往往是脚跟先着地，这就延长了脚与地面接触的时间，给小腿带来了很大的冲击。这种跑姿往往会导致胫骨的应力性骨折。正确的跑姿应该是前脚掌先着地，而且落脚点位于身体的正下方，而不是身体的前方。

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