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    室外跑步会增加跑者的能量消耗

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2019-6-11 08:19:27 属地未知 来自：浏览器
    室外跑步会增加跑者的能量消耗

    研究发现，在同等速度的情况下，室外跑步比在跑步机跑步多消耗5%的热量。这是因为室外跑步时需要克服风的阻力，而且速度越快克服风的阻力就越艰苦。如果喜欢在室内跑步机上跑步的话，可以将跑步机的倾斜角度调整到1%来模拟室外环境。另外，室外跑步的路面环境是多变的，而且有时候无法预测，这在无形之中会增加跑者的能量消耗。

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    评论3
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    沙发 只看该作者
    荣耀粉丝104101609  LV10  发表于 2019-6-11 08:36 属地未知 来自：荣耀畅玩6X
    谢谢分享
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    地板 只看该作者
    雨飞菲 版主  发表于 2019-6-11 19:25 属地未知 来自：HUAWEI MLA-AL10
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