【已开奖】勇敢者挑战，你Pick吗？快来分享挑战故事吧~

我的挑战经历没有那么高大上，但确实是实实在在的减肥成功。今年七月份到十月份，身体的体重得到了很大的改观。相信对于大部分人来说，减肥永远是个不想提起但又不能不提及的话题。看看别人的八块腹肌，再看看自己的九元归一。说实在话，没有自卑感，那是不可能的。即使没有自卑感，对自己的身体也是不好的。于是我下定决心，痛定思痛，抽出暑假时间进行减肥。开始的时候，非常非常痛苦。不仅要克制饮食，而且更要加强室外运动和室内锻炼。每天晚上六点之后，我甚至都不敢打开手机，因为打开了就想点外卖，真的有点克制不住，几乎是咬牙坚持下来的。最后我也真的成功了，虽然没有八块腹肌，但睡眠情况真的得到了极大的改善。然后有段时间晚上总是睡不着，白天容易犯困。我觉得归根到底就是晚上吃的多，导致不消化，进而形成恶性循环。以前因为身体比较胖，感觉走两步就要喘。这两个月差不多前前后后瘦了20斤，真是感觉是个奇迹。现在我会配合手环来监测一些睡眠数据，有意识地督促自己及时休息，从而提高睡眠质量，我相信只要肯去做，就一定能活出想要的自己。最后说一点，减肥这种事情，不要太急于求成。物极必反，一定要找到适合自己的锻炼方式，然后就坚持下去。自己想放弃的时候，就想想自己的目标。我觉得这是我这一年做的最具有挑战性的事，如果大家对于20斤肉没有概念，可以去菜市场看看20斤猪肉有多重，反正我是吓了一跳。
加油！加油！