长跑可以化整为零

长跑可以化整为零

如果准备跑20公里，脑海中始终想着20公里这个概念，就会感觉特别漫长。此时，不妨将20公里分成四段，每段5公里。每跑完一段5公里，就相当于完成了一次任务，心情就会轻松很多。