【请你睡觉】送亚朵试睡和荣耀手环5，不就是想让你睡个好觉！

我知道睡前一杯奶，可以提高睡眠质量。另外，睡前半小时不看手机，把卧室灯调暗，听一些轻音乐，都可以提高睡眠质量！