【请你睡觉】送亚朵试睡和荣耀手环5，不就是想让你睡个好觉！

第一次关注自己，可孩子要自习，每天要做饭

76分
您昨晚睡觉期间醒来1次,睡前过量饮水是
导致夜间频繁醒来的常见原因。
养成夜间醒来不看时间的习惯。过多地关注时间,可能会造成心理暗示性失眠。如果醒来后难以入睡,起床听一些舒缓的音乐,或拉伸放松身体。等睡意来袭时再上床睡觉,可以很快重返梦乡。

感谢荣耀手表，让我对自己的虚困有了重新的认识，家最重要，为了家要努力，第二天截图

得分
68分
您最近几天睡眠时长都有些偏少。昨晚的睡
眠时长是4小时51分。
偶尔的睡眠不足不会对健康产生太大影响,不要因为睡眠不足而产生焦虑或挫败感,保持愉快的心情对于睡眠很重要。今晚睡前洗个温水澡或做些拉伸运动,放松身体,睡个好觉吧。

又一个76分，以前根本不注意休息，每天下午十分困倦，自从参加这个花粉活动，突然发现快40的人了，真的需要休息好，虽然没有事业，但家庭的挺梁柱还是要做的，孩子早起吃饭，媳妇睡前吃药，都需要一个健康的人照顾，立志做一个休息好，身体健康的人，因为有家。
最后感谢论坛做的这个活动让我注意起自己的健康，感谢荣耀手表细心的记录。

得分
76分
您昨晚的睡眠时长是6小时7分,睡眠质量
有待改进。
大部分睡眠质量不好的人或多或少都存在不良的睡眠习惯,如作息不规律、缺乏充足的阳光照射、缺乏足够的体育运动、经常喝咖啡、喝酒、抽烟,或者过度焦虑等。