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跑前宜进行动态热身

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荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2020-1-21 08:04:21 属地未知 来自:浏览器
跑前宜进行动态热身。跑步之前不要进行静态拉伸,研究表明这不利于跑步。取而代之的应该是动态热身,让僵硬的肌肉激活,加快血液流通,能够促进跑者的表现提升。
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