5K赛第六周训练计划

5K赛第六周训练计划：周一休息；周二25分钟轻松跑，6次20-40秒钟快速跑；周三休息；周四20-25分钟轻松跑；周五休息；周六休息或者15分钟轻松跑；周日比赛。