mate30pro 耳机插上之后偶尔断开

我经常用手机玩游戏，插耳机玩感觉更有感觉，但是耳机经常断开，就像松动一样，玩吃鸡耳机断了会卡，同时耳机没声音，手机也没声音，得拔掉再插上才能恢复。太麻烦了。