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5K阈值训练
5K阈值训练
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电梯直达
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楼主
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荣耀粉丝69703426
LV10
发表于 2020-9-15 08:42:15
属地未知
来自：浏览器
5K阈值训练
以轻松跑1公里作为热身，然后以半马的比赛配速完成3公里的跑步，最后以1公里的轻松跑进行身体冷却。
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