冰敷后要注意休息

冰敷后要注意休息

冰敷只是一个治伤的辅助手段，它并不是万能药。跑者不能在对受伤部位进行冰敷之后，就继续接着运动，这只会加重伤势。一般情况下，受伤部位在24-48小时内不要承受任何重量和压力。