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空腹晨跑不利于减肥

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荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2020-9-24 08:53:42 属地未知 来自:浏览器
即使是以减肥为目标的跑者,空腹晨跑也不是一个很好的选择。虽然空腹时体内的碳水化合物较少,身体开始燃烧脂肪,但这也会导致新陈代谢速率变慢,总体的热量燃烧也会降低,并不会对减肥带来明显的效果。
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