常吃萝卜皮有六大好处，千万不要丢弃了呦

小心说话 · 发表于 2021-8-24 21:36:04

本帖最后由小心说话于 2021-8-24 21:45 编辑

秋天正是吃萝卜的季节。俗话说：常吃萝卜赛人参。可人们在吃萝卜的时候往往是去了皮再吃，熟不知萝卜皮中含有丰富的营养，干万不要丢弃了呦！

1、益肝明目
萝卜皮含有大量萝卜皮素，对治疗夜盲症多种眼疾，抗呼吸系统感染，健脾除疳具有一定功效。

2、利膈宽肠
萝卜皮含有大量的植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠通便。

3、细胞增殖生长
萝卜皮富含维生素A，有助于细胞增殖与生长。对保持人身组织或器官表层的健康具有一定的辅助作用。

4、增强免疫功能
萝卜皮富含萝卜硫素，是蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

5、有力降糖降脂
萝卜皮还含有降糖物质，如懈皮素、山标酚等能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，具有降压，强心的作用。

6、具育防癌功效
辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，具有一定防癌作用，是萝卜具有防癌作用的关键部分。

总之，我们在吃萝卜时，一定要把萝卜清洗干净连皮一起吃，对我们的身体健康绝对是有好处。

水木1368 · 发表于 2021-8-24 22:00

不错哦

雨飞菲 · 发表于 2021-8-24 22:19

萝卜中的大多数营养都在于萝卜皮中，其营养价值和食疗价值均高于萝卜本身。

岁月无忧A · 发表于 2021-8-25 00:54

幽静芳龄 · 发表于 2021-8-25 01:44

好吃不贵还营养

俞凯议 · 发表于 2021-8-25 09:30

谢谢好友分享

岁月无忧A · 发表于 2021-8-26 05:40

牧野流星lhh · 发表于 2021-8-26 13:38

点赞美拍

月亮跌进海 · 发表于 2021-8-27 00:23

感谢分享

岁月无忧A · 发表于 2021-8-28 06:49