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末的

“生命在于运动”，我就是个热爱运动的人。用爸爸的话说，叫活泼好动；用母亲的话说，是得了多动症。可是，繁重的功课让我的运动时间少得可怜，所以我总是见缝插针地做各种各样的运动。
书房里，我一手拿着一本书，一手着健身球，看得津津有味。你一定很奇怪，我是怎么做到看书球两不误？告诉你吧，这都是我锻炼出来的结果。以前，我看书的时候，总是一手拿着书，一手这里摸摸、那里摸摸，不知被爸爸妈妈批评了多少回。一天，我看到电视里一位老爷爷一手端茶杯，一手着两个球。我问爸爸：“那是什么球，有什么用处？”爸爸说：“那叫健身球，常玩不仅可以增加臂力和握力，还可以锻炼手指的灵活度。”我灵机一动：我也可以一手拿书，一手球啊！于是我叫爸爸也给我买了两个大理石质的小号健身球。刚开始练习时，两个圆溜溜的小球总是不听话，不到半圈就要往下掉，我只能停下来调整小球的位置后再接着。不过功夫不负有心人，经过一段时间坚持不懈的练习，小球总算乖乖地待在我的手上，灵活而匀速地动。现在，我终于能够一边享受读书的乐趣，一边享受运动的快乐！
Highlight运动时刻给了我不一样的乐趣，它伴着我快乐成长！

不打篮球才会老-----《德鲁大叔》
德鲁大叔里对篮球的热爱和他们真挚的友谊，令我回想起了，曾经一起挥洒汗水的伙伴们。
在高中期间，我第二次开始迷上篮球，经常和班级里的同学一起去打篮球。尤其是高三的时候，那是要多痴迷有多痴迷。一下课就要去投两个，在下午休息的时候，不吃下午饭的去打球。有一次还被班主任逮到，在班主任的“谆谆教诲”声中被带回教室学习。还经常躲着看NBA，我们班看不了，跑去其他班的大屏幕上，整栋楼到处躲着看。虽然那是比较调皮，但是有篮球，有兄弟们就会在平平无奇的球场开心到起飞

来了来了

生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命
对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生
苦短犹如白驹过隙，而生命的泉水为何源源不断，正
是因为有了运动。为何许多不治之症难倒了众多医学
名家，却在坚持不懈的运动中奇迹般地消失了，那是
因为有了运动:为何有人年逾古稀，却鹤发童颜，精
神矍铄，那也是运动的神奇功效。珍惜生命，自然离
不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除
疲劳、获取健康长寿的重要途径。
我向来是不怎么喜欢运动的。因为运动要花很多的精力，而我总是提不起精神。因为我自幼体弱多病，从
9个月大就和医院结下了不解之缘，当我还没学会吃
饭的时候，已经先学会了吃药，中药、西药、打针、
输液、我样样亲身体验!当我的同龄人在院里玩的不
亦乐乎的时候，我却只好在旁边呆呆的看着。一是因
为我身体不好，总是哮喘，一活动就会加剧我的病
情:二是因为他们把身上玩脏了，可以随时洗澡，而
我呢?洗澡只能用晾凉的开水，也就是我们喝的凉白
开!我一旦用热水器的水洗澡，就会出现大片大片的
痱子，那些痱子连成一片，奇痒难忍，还需要去医院
治疗。折腾几次之后，妈妈再也不敢让我用热水器的
水洗澡了，而是听从医生的话，用凉白开洗澡了。在
夏天这是多么大的工程呀!一大浴盆开水需要中午就
烧好，然后用一下午的时间去晾凉，这样我晚上才能
洗洗澡睡觉，在这样的情况下，我不敢轻易活动，怕
出汗，怕出痱子，怕哮喘。由此可想，我的身体始终是在这种不运动的恶性循环下，生病输液、再生病再
输液，最后的结果是我手上的旧针眼还没长好，新针
眼就又扎上了!
长此以往，妈妈说这不是办法，要针对我的身体情况进行合理的运动锻炼!我开始打太极球了，每天早上
爸爸当陪练，后来又练习过跳绳、轮滑、滑板等等，
我的轮滑和滑板的技术在学校里也是小有名气了!在
这样的运动中，不经意间我和输液告别了!可是后来，因为学习紧张等原因，没有坚持下来。病魔是见缝就钻，我又开始生病了!而且同学们还戏称我是“假女生”，这可让我堂堂的男子汉怎么受得了?在看了《李小龙传奇》之后，看到李小龙浑身没有一盎司的赘肉，健壮的身躯，锐利的眼睛，出神入化的武功
和睿智的头脑，不由得赞叹道:”这才是真正的男
人!”于是，我痛下决心，练习双截棍，并开始和妈妈
一起“长征”一一步行上下学~我家距离学校有5公里远
呀!说着简单做起来难呀!
第一次“长途跋涉”，我走了不到全程的二分之一时
就已经气喘吁吁了!但是我为了自己的身体，为了变
成一个男子汉，又坚持着一瘸一拐的走完了余下的路
程，到最后我脚疼得实在是受不了，真正是在挪步，
而不是走路了!第二天，我没有打退堂鼓，坚持走下去，第三天、第四天……我都坚持走下去了，到现在为
止，我已经走了一年了!在这一年中，我的身体也随
着“长征”的脚步给夯实了基础，脸色红润起来了，双臂也被双截棍给捶打成疙瘩肉了!
生命在于运动，因为运动有益健康，它可以使我们生
活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。让我
们一起“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早
起咱们来做运动!抖抖手啊抖抖脚啊，勤做深呼吸，
学爷爷唱唱跳跳，你才不会老!”

其实我吧，对于运动方面，跑步比较实在，带着手环监测心率，遇到烦心事，出去跑几圈，那种大汗淋漓的感觉让我瞬间心情变的愉悦，汗水能去除很多的不愉快的心情，带来的是满满的能量，生命在于运动，我想每天早晨跑步锻炼一定是我最highongth的时刻，友友们，你们对待生活，又是用什么的方式来释放心中的不悦呢？

我是一名普通的上班族，在医院上班，平时积极响应国家的号召和疫情相关规定。平时的活动轨迹就是医院和住宿的地方，两点一线，上下班采用的交通工具也是共享单车。我骑自行车上班已有三年的时间了。从石佛营东里到宽街路口东，大约9公里的路程，我每天上班骑50分钟到医院，下班骑50分钟到家，长期的骑自行车，让我的身体更加健康，几乎不怎么生病，保持合理饮食，心情舒畅，回来后洗个热水澡。舒舒服服的躺在床上，别说多惬意了！现在经常从电视上或者新闻上看到年轻人猝**

人到中年，每每同学聚会，总不可避免地看到曾经一起意气风发的同学已大腹便便，面对油腻他们除了感慨岁月是一把杀猪刀之外，似乎也无奈地别无他法。相比他们，虽然我也没有漂亮的马甲线，但还很好的保持着匀称健康的身体，以及开朗自信的生活状态。有什么秘诀吗？其实无他，不过是日常坚持运动而已，当然少不了运动健康app的帮助。

从小体弱多病，遵从医生的意见和父母的敦促，长期下来，身体确实有了好转，至少日常的感冒发烧是少了很多，但长期缺乏科学指导的胡乱运动也导致了我缺乏目标和计划，有时三天打鱼两天晒网，甚至出现受伤，直到我在荣耀手机上接触了运动健康app，通过对运动健康的接触和了解，我在一些课程中懂得了自己的优点和缺点，并根据自己特点制订了适合自己的锻炼计划和内容，记得最早的目标是坚持每日步行万步，这么几年下来，这个计划一直执行得很坚决，并且非常好的本该中年如期而至的大块脂肪随着我的运动坚持而远离我。现在的我，除了每日雷打不动的步行之外，还会定期和朋友户外徒步登山，以及远距骑行，更难能可贵的是我在这个过程中性格变得开朗，并且还培养了爱拍照的好习惯。

每个人都听过生命在于运动这句话，但科学地有计划的运动也是非常重要的，运动健康app在这方面无疑就是你的良师益友。

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