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在平时研究生学习任务之外，自己每日坚持锻炼。一是跑步，二是篮球，晚上到操场上散散步，或者下午和好友一起打打篮球，有时也采用慢跑的方式，有利于促进多余能量的消耗并缓解学习压力。篮球是个集体运动，锻炼的是跑、跳、投等基本能力，通过大家的努力配合完成得分，在此过程中自己防守、跳投等技术不断提高，并逐步学会配合队友，团队意识不断增强。打篮球、跑步非常有助于自己保持良好的身心状态，而身心健康是日常学习工作的基本条件，坚持运动必不可少