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楼主，您好，非常抱歉给您的使用上带来不便，给您添麻烦了~关于手机卡顿的问题，建议您参考以下方法排查一下哦~
1、请您重启手机后尝试。建议您2~3天重启一次手机，重启能有效的清理缓存，缓解卡顿现象。
2、手机发热严重时会导致性能下降出现卡顿。建议您尽量避免充电时使用手机，适当降低屏幕亮度，关闭不使用或异常耗电应用与功能，如蓝牙，NFC等。

关于掉帧的问题，建议您参考以下方法排查一下：
1、进入设置>电池>低电量模式，检查当前手机是否开启低电量模式，该模式下刷新率会限制为最高60Hz，建议您请关闭低电量模式后尝试。
2、进入设置>显示和亮度>屏幕刷新率，切换手机刷新率为高，检查是否恢复。