夜间最适合人眼的屏幕亮度

请问一下大家，有多少人在夜晚关灯后玩手机的？夜间最适合人眼的屏幕亮度是多少？现在的手机厂商都鼓吹屏幕的最高亮度，而不会说屏幕的最低亮度。都说1920赫兹调光很护眼。

但是在现在，夜间关灯玩手机的人，是很多的，却没有一家手机厂商说过在夜间最适合人眼的屏幕亮度、精细度、多少赫兹调光。