想请教一下关于屏幕自动亮度的问题

是这样的，屏幕亮度调的自动，进入黑暗环境有时候不变，这个情况很少很少，但是也有过，我最受不了的是半夜醒了打开手机看看时间之类的，但是屏幕一开亮度非常亮，要等三秒才自动跟环境，这段时间简直亮瞎我的钛合金狗眼，我以前的时间就不会这样，请问怎么调设置可以让屏幕亮度默认关屏幕前的状态，晚上关灯打开手机屏幕属实被亮的太难受了