发烫严重，信号一打视频就4G和5G跳来跳去

楼主您好，很抱歉给您不好的使用体验了，请问您是出现手机使用过程中发热、移动网络上网不稳定，手机卡顿的情况吗？若是，建议您可以尝试以下操作，希望能帮助到您：
发热：
1、点击系统管家> 一键优化检测手机状态，根据提示的项目手动选择优化。
2、建议您尽量避免将手机放置在高温或阳光直射的地方，尤其是在夏天，户外温度较高，容易出现发热现象。
3、建议您尽量将手机放置在通风环境下，尤其避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。

移动网络上网不稳定：
1、如果您只是在同一区域发生此类现象，建议您通过观察其他同运营商卡的网络状况或前往其他区域观察网络状况来判断。如果其他手机的网络也有相同现象，或前往其他区域网络质量恢复正常，可能是该区域运营商网络质量差的原因导致，您可以联系该区域运营商询问网络覆盖情况。
2、进入设置-移动网络-移动数据-接入点名称 (APN)-右上角三点-选择重置为默认设置尝试。
3、进入设置-系统和更新-重置-还原网络设置-重启手机尝试。
PS：还原网络设置会还原WLAN 、移动数据网络和蓝牙的设置，且需要输入锁屏密码验证。

手机卡顿：
1、重启可有效的清理缓存，缓解卡顿现象，请您重启手机后尝试。同时建议您2~3天重启一次手机。
2、机温度过高时会触发保护功能，适当降低手机性能。建议您尽量避免充电时使用手机，适当降低屏幕亮度，关闭不使用或高耗电应用与功能，如蓝牙，NFC等。
3、使用低电量模式时，手机会降低性能以节省电量。若您开启了低电量模式，建议您关闭，并保持电量充足（20%以上）。
若您尝试后仍未改善，您可以随时评论联系晴天。

楼主您好，为了更好的跟进您反馈的情况，晴天已经私信您了，辛苦您查看一下。