发热严重，刷视频时发热严重，

楼主您好，很抱歉给您带来了不便，关于您刷视频发热的问题，您可以尝试以下方案：
1、建议您将屏幕亮度设置为自动调节，以减少屏幕耗电和发热。
2、建议您适当降低外放媒体音量，避免长时间大音量外放声音带来额外的耗电和发热。
3、建议您适当调节视频清晰度，由于视频解码等原因，视频清晰度越高耗电也越快，您可以降低视频清晰度，从而减少发热。
关于您反馈的屏幕刺眼的问题，您可以尝试以下方案:
1、您可以选择进入深色模式或护眼模式，减少屏幕亮光刺激。
设置深色模式：进入设置 > 显示和亮度 >深色
设置护眼模式：进入 设置 > 显示和亮度 > 护眼模式
2、建议您在设置中搜索并进入色温或色彩调节与色温，选择您感觉舒适的色温。