请问下日常使用手机卡吗

楼主您好，导致手机卡顿和网速慢的因素较多，小羽整理了部分方案，您可以尝试下。
手机卡顿，您可以尝试并排查下：
1.重启可有效的清理缓存，缓解卡顿现象。
2.检查手机是否发热或充电时使用，温度过高时会触发保护功能，适当降低手机性能。这类情况，尽量避免充电时使用手机，适当降低屏幕亮度，关闭不使用或高耗电应用与功能，如蓝牙，NFC等。
3.是否有使用低电量模式/省电模式，使用低电量模式/省电模式时，手机会降低性能以节省电量。若您开启了低电量模式/省电模式，建议您关闭，并保持电量充足（20%以上）。

如您是出现使用移动数据流量上网慢，您可以排查下：
1.流量使用是否超出运营商套餐限额。部分运营商卡套餐有流量上限，流量使用超过上限后，会降低上网速度，您可以联系运营商客服确认是否网络被限速。
2.对比周边使用相同运营商SIM卡的手机，如果均有此现象，可能是您所在的位置网络质量较差/信号差导致上网慢（如在电梯内、高铁站等地），换到其他地方后就可以恢复正常。

@xiaoniu51 层主您好，手机开智能刷新率卡，您可以尝试下：
1.重启手机。
2.检查下手机系统是否为最新版本，新的系统版本会对系统性能进行优化提升。当您的手机有新的软件版本发布时，会提示您下载并安装更新。建议您及时更新并升级系统版本，路径：进入设置 > 系统和更新 > 软件更新。
另外，还可以尝试下将手机恢复出厂设置。
温馨提示：恢复出厂设置前、后续升级系统前建议您备份好设备内重要数据，特别是微信（包括微信分身）、QQ等第三方应用数据迁移。