现在手机用一会就太热了

楼主您好，理解您的心情，请问您升级系统版本几天了呢？关于您刷抖音发热的问题，小羊找到了一些可操作的方案，请您优先按照以下方法排查：
1、建议您将屏幕亮度设置为自动调节，以减少屏幕耗电和发热。
2、建议您适当降低外放媒体音量，避免长时间大音量外放声音带来额外的耗电和发热。
3、建议您在稳定的网络下观看视频。
4、建议您尽量避免边充电边看视频，充电时手机会发热，看视频同样会发热，边看视频边充电会导致发热现象更加严重。
5、建议您及时清理后台应用程序，这样可以减少后台应用造成的耗电和发热。