怎么给手机充电才耐用？你们都是怎么给充电的？

我是每次都是电池掉到20以内再充的，充满后再充半个小时到一个小时左右在把充电器。激活后的九个月基本上都是五天六冲或者七天八充。最近几天电池最大容量掉到99％。现在两天三充到三天四充的样子。每天亮屏基本上都在10到14小时。。到底怎么充电池才耐用？？？我看有的说不充满，电池才耐用。