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    跑步后的拉伸

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝7517352  LV10  发表于 2015-6-3 21:24:28 属地未知 来自：浏览器
    跑步后的拉伸也很重要，最后介绍几个简单的动作，运动后可以尝试下哦~

    拉伸大腿

    拉伸小腿

    拉伸的时候，会觉得被拉伸的肌肉非常疼，说明效果来了~
    每次运动后的拉伸，都会缓解肌肉运动后的紧张感，增加运动带来的效果~ 跑步后的拉伸 跑步后的拉伸

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