如何在晚上玩手机更好地保护眼睛！

如何在晚上玩手机更好地保护眼睛

   当前基本是一个离不开手机的社会！更是一个离不开网络的社会！很多人都习惯了在晚上玩会手机在睡觉！我感觉我在说自己！！{:7_168:} 那我们应该如何在晚上玩手机时更好地保护自己的眼睛呢？？？
    一，亮度对眼睛的伤害是最大的，因为在晚上使用手机，过高的亮度会直接刺激眼睛，会造成眼睛的干涩疲劳，时间久了会近视加重，所以在晚上把手机的亮度调到与当前环境光线亮度更接近是很必要的，调节亮度方法如下：以华为荣耀3C为例：
打开系统设置---》显示

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或者选择开灯保持房间一定的亮度，以避免手机亮度对眼睛的过度损伤！

    二，可以调节手机主题，避免当退出软件时，手机界面的亮度突然加大，从而对眼睛造成一定损害！方法如下：
在系统主界面找到主题设置：
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选择下载一些主题色彩比较暗的，就可以了！

    三，当自己习惯于再黑暗的房间时打开手机玩时，一定要习惯让自己眼睛和手机保持一定的距离！尽量减少手机光线对眼睛的伤害！
    四，当手机的亮度让你感觉自己的眼睛刺痛的时候，千万要立即准备睡觉，切记不要再拿起手机。
    最后希望大家的眼睛能不使用眼镜！！！！谢谢！！{:7_180:}{:7_180:}