音乐节奏对跑步的作用

长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步伐的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，身体能量的消耗会增大或缩小，所以选择适合自己锻炼目的的乐曲显得至关重要，经常运动的朋友可能都会有这样的感触，无论是体能训练还是每次超长距离的LSD跑步过程中，每每到后半段身体极限时，都会有那么一段时间的真空期，体能上的透支与意志上的疲乏感让自己一度有快放弃的念头，要破解每个人都会必经的运动窘境其实很简单，带上耳机，听上一首类似第五号匈牙利舞曲、或者一首节奏明快、颇有挑逗意味的小提琴曲，那种莫名强烈的欢快情绪相信马上会涌过你的全身，随着曲子和音乐带来的快意，疲惫烦躁之感烟消云散，顺利的完成训练就会相当简单。