跑步减肥

据《长江日报》消息，华中农业大学环湖跑圈光荣榜单上，一位男生通过跑步瘦掉50斤。他自己已经跑了近540公里。
华中农业大学规定，从本学期起，选修体育课的所有本科生须参加环湖长跑锻炼，每学期男生跑12圈即为及格，30圈满分；女生跑10圈及格，24圈满分。
该校大二学生陈超以358圈，一圈1500米，总共跑了近540公里的里程荣登男生榜首。他从今年1月起一直坚持每天进行环湖长跑，曾经190斤的“小胖”现在已经减至140来斤。
曾经的陈超因为身材肥胖而感到自卑。今年1月份，他下定决心要长跑减肥，于是每天晚上便开始进行长跑运动。刚开始，他给自己制定的计划是每天半个小时，后来慢慢增加到现在的一小时。不论刮风或者下小雨，只要不是极端天气，他都会保持每天一小时的运动量。
“白天学习挺有压力的，晚上跑完步身心愉悦。”陈超说，长跑这么久以来，也想过要放弃，但是他不敢放弃。因为自己本身是属于比较容易发胖的类型，他担心自己一间断，就会反弹。减肥成功以后，他感觉自己整个人都变自信了。“下一步的计划就是练肌肉，”陈超说。