吃得饱才有力气减肥

食品有热量高低之分，但仅仅挑热量低的吃，并不一定是减肥的好方案。

这是因为，人体要维持健康，包括顺利减肥，首先必须获得身体所需的几十种营养成分。否则，身体的机器都不能正常工作，减肥的任务也很难完成。

所谓「吃饱了才有力气减肥」这话，如果改成「营养充足了才有力气减肥」，其实还是蛮有道理的。