减肥食品不足给身体营养

比如说，有人听说苹果减肥，就天天把苹果当饭吃；或者听说黄瓜番茄热量低，听说海带蘑菇纤维高，就天天只吃这几种食品。

因为每一类食物的营养作用不同，只盯着少数食物吃，必然会造成营养素不平衡，甚至严重的营养不良。比如说，如果只吃上述这几种食物，必然会发生蛋白质、钙、铁、锌和多种维生素的严重不足。