怎样更好的使用耳机，保护你的听力

最近发现有不少朋友对于耳机的合理使用，以及听力保护上，依旧有着不小的误区，所以发此文，希望大家在欣赏音乐的同时，也能保护好听力。

1.听歌音量不宜过大

关于听歌音量也是个老生常谈的问题，很多新人听歌喜欢把音量开的过高，希望能达到迪吧或者KTV那种震撼感，这是绝对不行的，因为耳机离耳膜更近（特别是入耳耳塞），听力系统更容易疲劳，严重的会导致永久性损伤（这类事件很多的，随便度娘下就有不少）。就我个人来说，普通播放器和手机的音量一般只会开在30%到50%之间，就算耳机声音没有驱动好，我也不会再加大音量，以免对听力带来损伤。

2.不要长时间连续使用耳机

用耳机听歌是再正常不过的事情了，因为耳机能屏蔽外围的干扰，能有一个相对安静的环境来欣赏音乐，而且也不会限制人的活动范围。但人的听觉系统和视觉系统一样是需要休息的，眼睛可以通过眨眼来休息眼睛，而耳朵需要相对安静的环境来休息。无论是音乐还是噪音，对听觉系统来说是一样的，都是一种能量，会让听觉系统进入工作状态，所以个人建议即使是听歌也不要连续太长时间，一般1小时左右为最佳。

3.使用隔音效果不好的耳机时，在嘈杂环境下，也不要加大音量

有些开放式耳塞和耳机并不是为室外使用而设计的，所以在室外隔音效果并不是很好，但有些朋友喜欢在比较嘈杂的环境下加大音量来盖过周围的噪音，其实这种方法是非常错误的。

其实，很多人用手机在室外听歌，都有把音量开到最大的习惯，特别是iPhone用户，因为他们使用的苹果佩塞—“小白”都是开放式耳塞，隔音效果非常一般，音量要开到很大才能听清音乐，这样做是非常错误的。

4.定期清洁入耳式耳塞

入耳式耳塞因为直接插入耳道内，容易把细菌也带入耳道内，所以更应该勤加清洁，硅胶套最好能定期用酒精消毒，Compl套最好能定期更换，也尽量不要和他人交叉使用入耳式耳塞。

综上所述，只要合理的选择和使用耳机，并不会影响听力，而且在嘈杂的环境下，还能有效的保护听力。希望以上这些个人爱护听力的一些经验和见解，能对大家有所帮助