听力知识小科普（如何保护听力）

为防止音乐爱好者和音响专业人员的听力损伤和听力损失。下列栏目进一步了解导致听力损伤的危害，以及如何避免听力损伤：
一、听力常见问题
在这里您查看有关保护听力和导致听力损伤和听力损失的危害等常见问题的解答：
怎样可能会导致听力损失？
大家都知道我们的耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。
我们人类的听觉范围是有限的。声波由赫兹来度量。人讲话的频率范围为
500
～
3000
赫兹。人的听力范围为
20
～
20000
赫兹。这个范围比狗和蝙蝠的听觉范围要小得多。人的听力范围到中年以后会变得越来越小。所以上了年纪的人多数听力会下降。
但是如果耳机佩戴不当或耳机品质不好，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵疼痛等，长期积累甚至会造成永久性听觉损伤。
听力损失如何影响生活质量？
在听力损失的潜伏期，可能会对日常交流、工作和社会活动中的表现以及人际关系造成影响。若不积极治疗，听力损失甚至还可能导致自闭和抑郁。
由于长期处于嘈杂环境而引起的听力损失不但开始难以觉察，而且所造成的伤害通常是永久性的。
那么到底多少分贝才算过高？
一般情况下，当人耳听到的音量达
100
分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达
110
分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症。
实际上，任何高于
85
分贝的声音都能造成听力损伤，因为这种伤害不仅取决于音响的大小，而且要看我们接触它的时间的长度。每日
8
个小时
90
分贝，足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。
通过音量比较，我们不难看出，在我们过于大声的听随身听的时候，对听力是伤害很大的。再加上许多听随身听的人都喜欢常时间的听，这样就对听力的伤害更大了！
105
分贝以上的音响可永久损害听觉，但市面上不少随身听机的最大音量却高达
120
分贝，相当于救护车的警报器。机构建议
“60.60”
指标，即音量尽量不要超出随身听最高音量的
6
成，也不要连续听超过
60
分钟。

　
一些厂商随身听厂商开发了音量自动控制技术，并将应用到下一代随身听中。届时，这些设备可以自动计算用户听音乐的时间和音量，并且在计算之后逐步减小音量。

二、您是否面临听力损失的危险？
1
、高音量、差耳机致听力受损
-
享受移动音乐的同时，注重健康、保护听力
研究人员对
100
名学生进行调查发现，那些质量较差、不能有效屏蔽噪音的耳机通常会使人无意中调高音量，进而对听力造成长期影响。若耳机质量良好，音量维持在最大音量的
10%
至
15%
，即使长时间听音乐，也不会使听力严重受损。
“
那些质量较差、不能有效屏蔽噪音的耳机通常会使人无意中调高音量，进而对听力造成长期影响。
”
而使用假冒耳机引发的健康和安全问题也不容忽视。除了音质效果差、寿命短、做工低劣以外，做工极其低劣。大量的毛刺和接缝，使消费者感觉极不舒服，甚至会导致出现耳朵疼痛，发炎肿胀等病理反应，严重危害了身体的健康。另外，假冒产品还存在人身安全方面的巨大隐患。例如有些劣质耳塞的发音面漏电，极大地影响了佩带感觉，且静电反应对耳膜的损伤也可能是永久性的。
在市场中，还有不少耳机为了追求强劲低频，现在一些厂家为了迎合国内消费者的偏好，推出了所谓的
“
特重低音
”
耳塞，用一个凸型的薄膜集中了声音能量对准耳孔，以增加低频效果。使用这些耳塞，无疑会造成更严重的伤害。

　

听力丧失的过程非常缓慢，需要
10
年左右时间才能显现。
2
、我们需要养成良好的佩戴习惯
很多青少年朋友都非常喜爱音乐，也非常喜爱用随身听来欣赏音乐，随身听的流行更是让众多的朋友找到了音乐的载体，但亲爱的朋友们，尤其是在身体成长过程中，我们在欣赏音乐的同时，也得注意自己的健康啊！

三、听力保护提示
我们需要在长途旅行、上班途中欣赏音乐，来体验移动音乐生活带来的快乐，我们只要养成良好的听音习惯，听力损失是可以避免的。
健康佩戴的理念
在人体工程学设计，把耳机调整到舒适的佩戴位置，即使长时间佩戴也不会对耳朵的某个部位单独造成压力，而且在耳机设计上把重量降到最低，对于那些时刻都要有音乐陪伴的年轻人来说既享受了音乐，也保护了自己。角从外观和手感上来讲，质量过关的耳机外壳手感平滑，有一定的抗压力和韧性，耳机线柔软不发硬，插头镀层平滑均匀，整体做工精细。优质的耳机设计符合人体工程学，佩戴舒适，声音清晰，大音量不失真，平衡感好，解析力好！
综合上述情况，提出以下建议：

　

1.
科学的聆听音乐，良好的听音习惯，清楚地了解多大的声音可能会损伤听力。
2.
听随身听的音量最好控制在随身听最高音量的
6
成。
3.
听随身听时间不宜超过
60
分钟。
4.
使用随身听时，最好选用高品质耳机。
5.
不要在嘈杂和危险的环境中听随身听，以免发生无法感知周围危险情况发生！
6.
保护儿童免受高强度噪声的伤害，因为他们还不懂得如何保护自己。
7.
传播听力损失和听力保护的相关知识。
8.
使用具有降噪功能的耳机产品。

本文转载自boen710作者的文章，他是一名耳机发烧友。他的建议非常宝贵，希望大家重视保护自己的耳朵。

bohaiyitoutuo 发表于 2016-3-21 22:12
受教了，顶一下

嗯嗯，谢谢支持。

了解了，支持一下