多睡解决不了春困

多睡不是解决春困的办法

　　春困是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。要解决春困，多睡反而不是办法。因为一般情况下，成年人每天睡8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。其实，不妨经常开窗透气，使室内空气流通；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目；犯困时，闻一闻风油精、清凉油或花香，或撒一些花露水；选择听一些动感的音乐等，都有助于保持头脑清醒。

   如果没事的时候买个华为的蓝牙小钢炮，听几首动听的乐曲，会让人心旷神怡，美不胜收。春困便会荡然无存，身体充满活力。

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安安安大大 发表于 2016-4-4 15:14
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