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    睿雪慕林  LV10  发表于 2016-4-18 12:46:06 属地未知 来自：浏览器
    小知识：身体燃脂不停方法
    1.练些肌肉
    2.每天5-6餐，两餐间隔大概3个小时
    3.每周至少3次力量训练，并安排至少1个休息日
    4.力量训练后加20-30分钟有氧
    5.睡前摄入些缓释蛋白，比如酪蛋白
    6.每周尝试1-2次HIIT

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