营养丰富的补肾养血粥

冬季必吃食物，补肾养血，提高自身免疫力！黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富，有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的，可增强记忆力。

灰爪爪 发表于 2016-7-7 16:24
黑色入肾，肾脏不好的话，倒是可以多吃一些黑豆什么的。

谢谢支持

雨飞菲 发表于 2016-7-7 16:26
黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，能促进人体细胞的新陈代谢，治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。

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谢谢分享

听风469 发表于 2016-7-8 20:59
补气血，确实很好

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