本帖最后由 穆穆mm 于 2016-7-12 14:55 编辑
【冬病夏治】《冬病夏治根治燕子的老伤》
燕子，曾经的健美冠军。
耀眼的光环转瞬即逝，所伴随着燕子沉淀下来的就是肩和肘的伤痛，每当到天寒地冻的冬天来临时，这种伤痛就在加重，而且冬天穿戴较厚，治疗起来效果不但不好而且很不方便，怎么办？后来在健身圈圈得到了冬病夏治的概念和方法，现在已经是7月份，冬病夏治正当时，自己动手，争取在这个夏天，根治燕子遗留下的老伤。
我为燕子买来了成套的艾灸条和艾灸盒，准备用灸疗的方式，来解决燕子的关节伤痛。
灸疗是夏天治疗关节病是最好的方法，根据“天人合一”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，每年三伏季节阳气正旺之时，是冬病夏治的最佳时机。三伏天是全年中天气最热、阳气最盛的阶段，在此期间，人体腠理疏松、经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收。利用这一有利时机治疗某些寒性疾病，能最大限度的驱风祛寒，祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足至冬至时则不易被严寒所伤。
【冬病夏治】《夏日里，用灸疗来治燕子的老伤。》
▼ 我正在辅导刻苦训练的燕子。
▼ 看看隆起的二头肌，那得付出多少汗水呀～～
▼ 台上一分钟，台下十年功。
▼ 比赛现场。虽获冠军，但却落下了肩肘的伤痛。
▼ 我为燕子买来了成套的艾灸条和艾灸盒，准备用灸疗的方式，来解决燕子的关节伤痛。
▼ 冬病夏治，最适合用艾灸。中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
▼ 把艾条插入艾灸盒里。根据中医理论，夏季万物生长繁茂，阳气盛，阳气在表，夏季养生宜以养阳为主，此时毛孔开泄，运用艾灸方法可使腠理宣通，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的最好方法。
▼ 点燃灸条。灸疗最适合骨科疾病。主要包括颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等。这些骨科疾病遍布全身，看似隔得“很远”，但主要病机基本相同，均为脾肾阳虚、痰淤阻滞。冬病夏治可温阳、助阳、驱除寒邪、温通经络、化痰活血，从而起到治疗骨科疾患，并预防其在冬季发作的效果。
▼ 点燃后吹一吹，让艾条燃透。要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。要循序渐进，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。
▼ 艾灸疗法是利用艾叶制成的灸材所产生的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，刺激穴位，激发经气，调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸疗法具有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健，因热下行等作用。
▼ 灸疗的方法有很多种，燕子给你演示多种正确的方法。艾灸的方法主要有直接灸、悬灸、艾灸器温和灸、隔物灸等四种。这几种艾灸的方法原理基本相同，都是用点燃的艾绒熏灸人体穴位，从而起到治病养生的作用。
▼ 一定要当心不要把皮肤烫伤，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
很多朋友喜欢在家里面自己艾灸来保健身体，但是艾灸虽然容易操作而且较为安全，但是稍有不慎，还是容易会对身体造成一些不必要的伤害，那么家庭艾灸，应该注意哪些事情呢?
1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
▼ 另外，冬病夏治还可以治疗其它的疾病：
消化系统疾病
主要包括虚寒性的胃脘痛、消化不良、慢性肠炎等。有的人一吃冷饮就易胃痛，空调房待久了就频频拉肚子，如果放个热水袋在肚子上，他们可能会觉得舒服些。以上症状有所不同，但主要病机是脾胃虚寒。
趁着夏天阳气最足的时候来进行“冬病夏治”，则能起到温阳、助阳、驱除寒邪的效果。
泌尿生殖系统疾病
主要包括虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎、遗尿症、夜尿症等。主要病机是肾气不足、痰淤阻滞。
通过冬病夏治，可温阳、助阳、驱除寒邪、活血而治疗泌尿生殖系统疾病。
失眠症
引起失眠的原因很多，主要病机是脏腑功能失调。
冬病夏治，特别是天灸背俞穴，可调整脏腑功能，从而能够改善失眠。
拍摄 主 题：【冬病夏治】《夏日里，用灸疗来治燕子的老伤。》
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