冬天到了，南瓜千万不能和它同吃。

    南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用。吃南瓜也有一些讲究，南瓜不能和什么搭配吃呢？下面跟小编一起来看看吧。

    1.南瓜+菠菜
    南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

    2.南瓜+红薯
    皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

    3.南瓜+羊肉
    这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

    4.南瓜+醋
    醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

    5.南瓜+带鱼
    带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

    6.南瓜+红枣
    红枣富含维生素C，味甘性温，脸上斑多皮肤不好，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

    7.南瓜+螃蟹
    南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。

    8.南瓜+虾
    虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。

    9.南瓜+油菜
    南瓜和油菜与含维生素C丰富的食品搭配吃，就会把维生素C破坏。

    10.南瓜+辣椒
    辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

我的沙发

请来围观啦。 @驰风残云  @荧火虫之森  @共祝愿祖国好  @风之使者kevin  @喻大人  @一卢平安  @Mydu  @王辉123  @月下红菱  @bohaiyitoutuo  @bluebirdtj  @ChangeKing  @傲飞云间  @泪灼烧谁的翅膀  @飘叶wangli  

喻大人 发表于 2016-12-17 09:52
我来支持了。。。

非常感谢大人的支持呦。

飘叶wangli 发表于 2016-12-17 09:53
在美食圈里可以增长知识哦

是的。一定要常光顾呦。

进来看看内容

我喜欢吃南瓜

王辉123 发表于 2016-12-17 10:21
我喜欢吃南瓜

我小时候最喜欢吃南瓜了

一卢平安 发表于 2016-12-17 10:24
我小时候最喜欢吃南瓜了

喜欢爷爷做的冰糖炖南瓜泥

bluebirdtj 发表于 2016-12-17 10:20
进来看看内容

常来呀。有时间再发个美食帖呗。