徒步随拍

徒步随拍

俗话说，人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式。

步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。

步行，大脑思维

活动

变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

拍摄机型：荣耀7

拍照时间：2017.1

地理位置：大连

编辑下……

本儿是好妞 发表于 2017-1-8 19:59
晚上好！岁月静好，美图如画！

谢谢好友鼓励\^O^/晚上好

waisting 发表于 2017-1-8 20:06
好棒啊，必须点赞！

谢谢老兄鼓励\^O^/晚上好

神奇宝贝2016 发表于 2017-1-8 20:08
拍的真棒，景色好美！

谢谢好友鼓励\^O^/晚上好

郑大师来了也 发表于 2017-1-8 20:08
点赞点赞～

谢谢老朋友鼓励\^O^/晚上好

传动帽闸阀 发表于 2017-1-8 20:24
这组张张都喜欢，老乡拍的好棒，超赞

老乡晚上好\^O^/谢谢老乡鼓励，开心快乐。

因为有缘才相聚 发表于 2017-1-8 20:39
真漂亮美赞

谢谢好友鼓励\^O^/晚上好

晓小桐 发表于 2017-1-8 20:42
徒步很棒，照片也很棒

谢谢好友鼓励\^O^/晚上好

在江南忆阜南 发表于 2017-1-8 20:54
步行是锻炼的最好方式，拍的不错

多走走挺好的\^O^/谢谢老友，晚上好！