上火了一吃就好的食物

春节期间，大鱼大肉吃的，节后很多人都会上火，吃不下睡不香。该如何安排饮食来调理身体呢？小主今天就把几款去火的美食分享大家，千万别错过啦。

喉干嗓哑～秋梨膏 　　食材：雪花梨一干克、红枣二十克、冰糖二十五克、姜片十五克、蜂蜜一百十克、川贝十克、甘草两克。
　　做法
　　1、将梨依次洗净后去皮;
　　2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;
　　3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;
　　4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;
　　5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;
　　6、红枣去核后切片;
　　7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;
　　8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;
　　9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;
　　10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

咽喉肿痛～冰糖炖梨



　　食材：雪梨一个、冰糖适量。
　　做法
　　1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;
　　2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸；
　　3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;
　　4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

口长水泡～桂圆银耳莲子汤 　　食材：银耳五十克、桂圆五十克、莲子十五颗、冰糖适量。
　　做法
　　1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;
　　2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;
　　3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片;
　　4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮九十分钟左右(炖软了就行)，即可。

嘴唇干裂～黄瓜猕猴桃汁 　　食材：一根黄瓜、一个猕猴桃、适量蜂蜜。
　　做法
　　1、准备好材料;
　　2、猕猴桃去皮，切块;
　　3、黄瓜洗净，切块;
　　4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

沙发还没人呀

寒星醉月 发表于 2017-2-10 09:36
嘴唇干裂那个直接吃管事吗

试下呗，反正也是吃