水是最好的药，你的水喝对了吗(一)

水是最好的药，你的水喝对了吗

很多人都知道日常生活巾要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？ 其实喝水不在于多，而在于会不会喝水。

1.色斑怎么喝

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的毒素需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯的白水是排毒妙方。

2.肥胖怎么喝

有些MM认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

3.感冒怎么喝

人个山感冒的时候，经常会听到医生唠叨：“多喝水呀!”因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝水有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。

4.咳嗽怎么喝

当人们遇到咳嗽、有痰这样的症状，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的排泄。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

5.胃疼怎么喝

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的 “ 水养护 ” 措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

我的沙发，静待您来。

Dragon飛 发表于 2017-2-22 23:25
好健康的

是呀，你也要注意多正确喝水啦。

我爱河南 发表于 2017-2-23 08:37
每天喝茶叶水比喝水更加保健，

那也是另一个方面吧。

诚佳绿业 发表于 2017-2-23 09:13
说的没错，人体的70%都由水份组成的，所以每天要坚持喝足够的水来维持身体的新陈代谢
...

对头。

吳愛鈴 发表于 2017-2-23 09:25
不错啊

感谢欣赏

huafans01219983369 发表于 2017-2-23 12:37
很有道理 我每天就喝了好多水 感觉很好（｡ò ∀ ó｡）

那很好，坚持带给你康健。

我是你的眼中花 发表于 2017-2-23 13:22
我觉得我有点胖怎么办

哈哈，要再学习下，再多喝点就减下来了吧。再有就是你喝水都长肉，……。

huafans01201056818 发表于 2017-2-23 14:10
水是我们最重要的组成部分

那是。

心空下 发表于 2017-2-23 14:27
谢谢分享

不必客气啦