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所长相信，大家应该都有过夜晚玩手机的经历，尤其是各位大学生，肯定是不会在宿舍熄灯后乖乖睡觉哒~网上以及微信的朋友圈的一则消息为“黑暗中玩手机易失明”转发率非常的高，反正所长就记得那段时间，经常收到母上大人的微信“某某大学生玩手机眼瞎了”~what？吓得所长一抖擞！那么晚上玩手机到底会不会瞎？在夜晚玩手机时，又该如何保护眼睛？ 所长特意咨询了眼科朋友：其实黑暗中玩手机致盲一说言过其实，但虽然不会瞎，青光眼等眼科疾病都会找上你啦，所以贴心的所长想为大家介绍一些夜晚玩机的护眼小技巧，其实还是比较简单哒，往下看吧~
一、降低屏幕亮度
这可能是最原始同时也是最简单的方法了！在简单的同时，它也有一些不足之处，那就是降低亮度所能实现的效果与手机的最低亮度直接相关！
手机的最低亮度 由多种因素共同决定，比如说屏幕材质、显示技术以及系统调价等，而且不同机型的最低亮度也可能会不同！但不管怎么说，对于喜欢熬夜玩手机的朋友来说，降低屏幕亮度绝对是需要做的第一件事！
二、开启护眼模式
在华为、荣耀手机的设置→显示中，我们可以找到护眼模式的身影~
使用护眼模式可以减少蓝光辐射，预防用眼疲劳；开启护眼模式后，会自动调整背光亮度和显示色温，同时会有效过滤屏幕显示的蓝光，保护您的眼睛。
三、使用APP内夜间模式/夜间主题
接下来所长要说的就是大名鼎鼎的夜间模式：通过更换应用的主题，将应用的外观样式和界面元素调整成暗色风格，达到护眼的目的！
目前，大多数软件都内置了夜间模式，无论是刷微博、逛知乎还是聊QQ，几乎都可以使用夜间模式~
当然啦，不同的应用，夜间模式的界面也会有所差异。所长觉得，一个精美的、适配度较高的夜间模式，会在一定程度上为这款应用加分的~
四、调节屏幕色温/色彩模式
我们可以通过调节色温的方式，使屏幕的显示效果达到我们的预期目标~打开设置→显示→色彩模式，选择一个自己喜欢的色彩模式吧！
但需要注意的是，在开启护眼模式的情况下，是无法调整色温的，也就是说，只能二选一~
五、添加一层遮罩
我们都知道，如果一张照片色彩过于明亮，可以为它添加一层暗色的滤镜效果。同理，如果手机亮度不够低，我们同样可以为屏幕增加一层遮罩~
所长在这里介绍一款小工具——夜间屏幕。这款应用的大小仅不到300Kb，而且不需要乱七八糟的权限！它可以极大地弥补手机亮度不够低的不足~
这款应用小巧、精致、符合Material Design 设计规范，而且功能较为强大，所长真心推荐~当然啦，这类应用还有许多，大家也可以按照自己的喜好选择其他的嘛~
安装包下载：
六、使用正确的姿势
之前说的都是手机内部的事，接下来咱们聊一聊玩手机的姿势~所长不知道大家在床上玩手机时都是什么姿势，不过所长一般都是趴在床上玩的~但其实这是错误❌的！
最好的方法其实是仰着玩手机：这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好的、对健康影响最小的方式。
好啦，说了这么多夜晚玩机的护眼方式，但其实尽可能避免熬夜玩手机才是最最最健康的生活方式哦~早睡早起身体好
今日话题：你一般晚上几点睡觉？熬夜玩手机一般干些啥？
=====THE END=====
今天的科技所到这就结束啦，各位粉粉对今天的主题有什么看法呢，欢迎一起来讨论，只要你的观点能吸引到所长，就有花瓣送上哦！另外各位粉粉需要什么教程，也可以在下方评论哦，万能的所长帮你实现~
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玩机达人
发表于 2018-5-2 14:18:10
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