为什么要进行长期、系统、科学的运动？

荣耀粉丝71096419 · 发表于 2020-10-25 08:16

谢谢分享

小马格格 · 发表于 2020-10-25 10:31

伟人曾说过，发展体育运动，增强人民体质！

发表于 2020-11-2 14:34

愛兮逐夢发表于 2020-10-20 22:50
连续一段时间每天跑步五公里后，脚一跑步就会酸痛是怎么回事，是肌肉拉伤了吗？

不是乳酸的问题，是肌纤维微损伤导致的；

尽量不要天天跑，隔天跑就挺好。

发表于 2020-11-2 14:35

采尘采发表于 2020-10-24 08:33
每天1.5公里，跳绳500次。适度运动，有意健康。

没错，运动要适度

马景教练 · 发表于 2020-11-2 14:36

喝茶去9788 发表于 2020-10-24 20:18
可惜心率神秘莫测

心率只是一个监测指标，并非“神秘莫测”

发表于 2020-11-2 14:36

小马格格发表于 2020-10-25 10:31
伟人曾说过，发展体育运动，增强人民体质！

记住伟人说的话，哈哈

发表于 2020-11-6 18:19

niumowangliuj 发表于 2020-11-4 18:57
跑了4个月，膝盖疼，晨起跟腱疼，活动一下才能好，还能跑吗？怎样治疗疼痛并避免？

从根本上改正动作，并保持后续动作的规范性

荣耀粉丝183325499 · 发表于 2020-11-11 07:19

跑步就是三天打鱼两天晒网，坚持不来啊