希望可以设置多长时间后自动关机

晚上睡觉时老是听课程，总是倾到自动关机，对机器伤害比较大，希望可以快捷设置，一小时后关机，听课那个软件没有，可以设置关闭的，虽然有设置，几点自动关机，但是比较麻烦。