今天是2022第二次跑步打卡，整体感觉就是痛不欲生！

今天是2022第二次跑步打卡，整体感觉就是痛不欲生！

早晨6点10分，闹钟准时响起，动一下腿都感到无比酸疼，老Q早有预期，咬牙起了床，换好装备开启今年第二次跑步打卡。

依旧是5公里，热身过后，腿依然难受，每次落地回弹至腿上肌肉的震痛，酸爽无比，第一公里用时5分半，坚持过后，身体变舒服多了，速度也慢慢恢复了上来，最后一圈，跟着一个经常跑步的朋友，还跑到了4分41秒，打卡结束。

对了，别以为跑步过程中的酸疼缓解就是真缓解了，给你看看老Q跑完步下楼上班时的样子，下一个台阶都能体验到的酸爽，经历过才会懂！

有一说一，跑步这档子事，坚持一下下就好了，特别是前七天，一定要坚持下去，不然就是“从开始到放弃”的完美演绎。

好了，今天就说这么多，有没有一起跑步的，来打卡吧！悄悄告诉你，这个季节跑步，能够边跑步边看日出，看完之后心情也很不一样！@美图小秘书 @美图小助理 @评测小助手 @美图小助手

快50的我配速在7分左右刚好

坚持到底