手机卡顿、发热严重

发热严重，非常卡，退出抖音了都还有声，去年买的今年已经用不了了，比不上四年前买的红米k30，什么问题

比肩OPPOa5的平民炸弹

楼主您好，手机是每天使用的一个必需品，使用起来给您的带来不便也确实会影响到您的心情，也非常感谢您能在论坛里把问题反馈给我们。这边给到您一些可以尝试缓解手机卡顿的建议，您可以尝试一下：
1.检查手机是否发热或充电时使用，手机温度过高时会触发保护功能，适当降低手机性能。建议您尽量避免充电时使用手机，适当降低屏幕亮度，关闭不使用或高耗电应用与功能，如蓝牙，NFC等。
2.一键优化手机，请进入系统管家点击一键优化，优化完毕后，系统管家会显示优化结果以及设置建议。您可根据提示完成相应的设置。
3.升级系统版本，新的系统版本会对系统性能进行优化提升。当您的手机有新的软件版本发布时，会提示您下载并安装更新。建议您及时更新并升级系统版本。

关于您反馈的手机发热的情况，请问您是在什么使用场景下出现的发热的现象呢？辛苦您跟荔枝详细描述一下，荔枝一定会竭尽全力帮助您的，期待您的回复。
同时荔枝有一些缓解发热小技巧，希望能对您有帮助：
1.一键优化，手机自主进行耗电分析并提供优化建议。点击系统管家> 一键优化检测手机状态，根据提示的项目手动选择优化。
2.开启低电量模式，降低手机功耗。点击设置 > 电池开启低电量模式。降低手机功耗操作后可以降低耗电，减少发热。但是可能会影响使用体验，请根据您的实际情况选择操作。

若您是出现了使用手势导航返回桌面时抖音声音仍存在短暂残留的情况，这是由于手势上划动效播放完成后应用才会停止声音播放。我们将会在后续版本中优化此问题，请您耐心等待系统版本更新并及时升级。
温馨提示：升级系统前建议您备份好手机里的重要数据资料，特别是微信（包括微信分身）、QQ等第三方应用数据迁移。