夏天还在和秋天争夺白天与夜晚的控制权,早晚的缕缕寒风却已经宣告了秋的胜利,打开日历才发现原来秋分已经悄悄接近,自此以后“秋老虎”大概率不会出现了,昼夜温差会逐渐加大,气温也开始明显下降,稍不注意人就会生病。
这个时候就要注意养生了,那么如何让自己舒服度过这个季节转换的时段呢?下面这些养生建议不妨关注下,争取让自己以最佳的状态迎接金秋的怀抱。
1.保暖防寒
俗语说“白露秋分夜,一夜冷一夜”进入秋分时节要时刻注意天气变化,及时增添衣物,尤其是老人、儿童和体质较弱的人群,以防感冒。添加以下场景,每天固定的时间播放公司或者出差地的天气详情,在起床前就可以从容选择今天的出行穿搭。
2.情绪调节
秋季天气转凉,万物渐凋零,一部分人容易产生悲秋伤感之情,容易产生易忧郁情绪,这个时候就需要添加以下场景,每天回家听听音乐,舒缓一整天的心情。
3.睡眠充足
秋分后,夜渐长,保证充足的睡眠对养生至关重要,坚持每天早睡早起,规律作息,保证充足睡眠,能让身心得到充分休息。
场景添加流程:
1.打开并登录荣耀智慧空间APP,在场景页“专属场景”选择需要添加的场景卡片,也可在发现页顶部搜索发现您想添加的场景。
2.点击场景卡片进入设置详情页,可设置场景生效条件,点击底部“添加到我的场景”,即可成功添加场景。
3.点击“查看”可跳转至场景页,在支持自动执行场景列表可查看/关闭/修改已添加场景。
注意:
1.荣耀智慧空间支持的场景会随着版本更新而变化,每个型号的手机功能也不尽相同,请以实际体验为准。
2.起床仪式感播报、回家播放音乐场景内的蓝色字体属于未设置生效条件,需要用户主动设置,否则可能会导致添加场景执行失败。
|
打赏
查看全部打赏 >